奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
台長開示「一善解百災」 wenda20160103A 25:57 男聽眾：師父，您說過「一善解百災」，這個「善」是一個「善言」，一個「善念」，還是一件「善事」？這個「一善」有什麼標準嗎？請師父慈悲開示一下。
2月2日 天 數 平年，共365天 中 歷 黃帝紀年 第4662年 農曆起止時間 1965年02月02日～1966年01月20日 立 春 2月3日 生 肖 蛇 干 支 乙巳 農曆立春 單春 上一年 1964年 下一年 1966年 目錄 1 奇特曆法 2 大事記
影响健康的因素有哪些 2023-08-28 19:15 阅读： 手机浏览 人类的健康受到各种因素的影响，包括环境因素、行为与生活方式、卫生保健服务、生物遗传因素，这四大主要因素决定着一个人的健康状态。 1、环境因素：自然环境与社会环境均会对健康产生影响，自然环境因素包括物理、化学与生物学因素和社会环境因素等，社会环境因素包括经济发展水平、文化教育与科技发展水平、人口状况等。 2、行为与生活方式：行为与生活方式是指因自身行为所产生的影响健康的因素。 3、卫生保健服务：卫生保健服务是社会因素中直接与健康相关的一个重要方面，包括预防服务、医疗与康复服务。 4、生物遗传因素：遗传、成熟与老化以及复合内因都是影响人类健康的生物遗传因素。
這篇解析告訴你! ｜PopDaily 波波黛莉 生辰八字解析懶人包! 自己的八字重量怎麼算？ 這篇解析告訴你! 1 / 1 波波邱比特 2023.05.25 八字輕真的容易撞鬼嗎？ 那又怎麼知道自己的八字重量是多少呢？ 關於命是幾兩重，其實就命理學的角度而言就像 面相 一樣，只是一種民俗參考，但畢竟能流傳千年必定也有它的價值與道理，究竟你的八字代表的一生概論有甚麼意思呢？ 不妨就跟邱比特一起來參考看看吧～ （圖片來源：通靈少女官方臉書） 文章目錄 收合 八字重量算法： 八字重量解析： 延伸閱讀： 八字重量算法： 可到網路上搜尋關鍵字，輸入你的出生年月日（看系統要求是國曆還是農曆）以及生辰就可以得出你的八字囉! 生辰一定要知道，否則計算方式會有出入。 八字重量解析：
1.超級比一比:學生口述心中的樹以及真正的樹 2.和樹一起玩:親近大樹，引導學生在樹下玩遊戲 3.大樹與我從繪本~菲菲生氣了，探討大樹的功能 4.好美樹抱抱好美樹，結合繪本神奇魔樹
有時候，有福氣的人格外讓人羨慕，不但學習好，人緣好，而且懂事乖巧，是父母口中那個「別人家的孩子」。那麼對於女人來說，什麼樣的男人是有福之相呢？跟著哪樣的男人註定一生衣食無憂呢？本期面相算命欄目，帶你一起來了解一下吧。
1、，想學會五行色彩運用，需要明白五行相生、剋關係。 2、LOGO字標色彩為"我"，背景色為"他"，生"我"者、和"我"者、"我"克者吉；泄"我"者、克"我"者。 顏色風水中是一環，因為萬物本來色彩斑斕，人生色彩，家居是五顏六色。 想要利用顏色來調整風水磁場，要瞭解每個顏色背後含義；五行屬性，所代表顏色，所產生能量影響大大的。 房屋室內設計色系隨屋主個人喜好，藉由五行相生相剋原理，讓居家達到陰陽，為家人帶來，人際關係，財運……。 例如居家環境中常有很多收納空間，很多人喜歡買木櫃來放一些擺飾。 五行「木生火」原理，紅木櫃裏面適合擺放色、綠色飾品，有加分作用，可以提升運勢。 大家下午，我是劉心蓮。
時鐘可擺放或是懸掛於住宅的青龍方（即東方）及東南方，因為青龍方為吉方，所以客廳的住宅的左方也適宜放置時鐘。 可擺放或懸掛于朱雀方，因為朱雀方即是前方，前方本屬動者;可擺放或懸掛于青龍方，因為青龍方為吉方，所以客廳的左方也宜放時鐘。 而書房方面，書臺上方的牆壁亦不宜掛時鐘，在其他位置掛時鐘則不會構成不利影響。 北歐清新的風格，沒有數字，只有指針，是時鐘也是裝飾品，鐘的本體是木頭外，連指針也是，風格就更有整體感。 眾所周知，有規劃的生活才能過的有聲有色。 例如什麼時候吃飯，什麼時候起床，什麼時候約會等等。 因而很多家庭中都是會擺放掛鐘的，但是如果擺放位置不當，掛鐘的風水就不好，效果自然適得其反。
5公里多遠
